Spor
Calista Sports Academy
Tarzınızdan da formunuzdan da ödün vermeyin. Spordan beklentiniz her ne ise, burada daha fazlasını bulacaksınız.
Güne namaste ile başlayın ve Calista’nın profesyonel eğitmenlerinden oluşan ekibinin önderliğinde sınırlarınızı zorlayın. Yorgunluğunuzu ve susuzluğunuzu vitamin dolu bir smoothie ile giderin ve başarmış olmanın zindeliğini iliklerinizde hissedin.
Calista Sports & Health Community
- Ücretsiz grup dersleri
- Kişiye özel antrenman programları
- Kişiye özel antrenman takvimi ayarlaması
- Kişisel talepler doğrultusunda uygun antrenmana yönlendirme ile hedeflere hızla ulaşılması
- Yaşam tarzı ve talepler doğrultusunda özel, sağlıklı ve kalorisi düşük menüler hazırlanması
- Eğitmenlerin motivasyonu ile yüksek performans
Gün Doğumu Yoga
Duyularınızı yeniden şekillendirin...
Günlük hayatın telaşından ve hareketliliğinden uzaklaşın, nefes egzersizleri ile stresin üstesinden gelin!
Basit bir 15 dakika ile bile zihninizi anlayıp pozitifliğe ve mutluluğa odaklanın. Meditasyon sayesinde gün içerisinde yaşam kalitenizi artırıp iç huzuru ve dengeyi yakalayın.
Bisikler Turu
Dünya ile aranızda köprü kurun...
Akdeniz kıyılarının enfes doğasını bizimle pedal çevirerek keşfetmeye var mısınız?
Rehberlerimiz sizi bölgenin nefes kesen manzaralarında keyifli bir maceraya davet ediyor. Güvenli patikalar ve bisiklet parkurlarında biraz yokuş ve bol temiz hava eşliğinde kendinize meydan okumaya hazırsanız bize katılın!
Kick Boks
Meydan okumayı sevenler için...
Dayanıklılığınızı artırın ve bedeninizi harekete geçirin!
Gücünü ve güvenini dengede tutmak isteyenler boksun yumruklarının karatenin tekmeleriyle buluştuğu Kick Boks ile hem eğleniyor hem de zihnini odaklamayı öğreniyor.
Crossfit
Güç, hız ve denge arayanlara özel...
Nabzınızı yükseltin, yağ yakın ve atletik bir postüre sahip olun!
Tüm vücudu etkileyen bir egzersiz ile kısa sürede sonuç almak isteyenler için metabolizma hızını artıran ve son zamanların en popüler sporu CrossFit, sıkı ve fit bir bedene sahip olmak isteyenlerin ortak tercihi.
Tabata
4 Dakikada mucizeler yaratan program...
Meydan okuyun ve zoru başarın!
1 saat koşu bandında egzersiz yapmaya eş değer kalori harcatan Tabata için yapmanız gereken tek şey koşu, ip atlama veya bisiklet gibi bir kardiyo aktivitesi seçmek veya vücut ağırlığınız ile elinizden geldiğince sınırlarınızı zorlamak.
Trx
Kas ve kalp sağlığına özen göstermenin popüler yolu...
Yağ yakın, direncinizi artırın ve limitlerinizi zorlayın!
Fitness yolculuğuna yeni başlamış olanlar ya da zirveye doğru ilerlemek isteyenler TRX’ten vazgeçmiyor. 7 basit hareketle bile daha iyi hissetmek ve daha enerjik olmak mümkün.
Kangoo Jump
Yer çekimine karşı koymak isteyenlerin tercihi...
Rebound sistemi sıçrama egzersizleri ile selülit ve toksinlere elveda deyin!
Dünyanın en eğlenceli fitness kardiyo programı Kangoo Jumps ile cildinizi gençleştirin, eklem ve omurganızı güçlendirip enerjinizi yükseltin.
Zumba
Danstan daha fazlası...
Latin esintileri, dans ve aerobik figürleriyle eğlenin ve kilo verin!
Müzik ve temponun buluştuğu dinamik ve keyifli bir ortamda Zumba ile kaslarınızı sıkılaştırın ve saatte 800 kalori harcayarak koordinasyon becerinizi artırın.
Aqua Spinning
Havuzda bisiklete binme ayrıcalığı...
Sıkılaşın, selülitlerinizden ve fazla kilolarınızdan zorlanmadan kurtulun!
Son zamanların çok konuşulan trendi aqua cycling ile su içerisine yerleştirilen özel bisiklet sayesinde suyun masaj etkisi ile arının, sıkılaşın ve tüm gözleri üzerinize çevirin.
*Yüzme bilmeyi gerektirmez.
Su Jimnastiği
İhtiyacınız olan tek şey mayonuz...
Suyun kaldırma gücü ile beden ağırlığınızdan kurtulun, yüksek kalori harcayın ve sonsuz sayıda hareketi kolaylıkla gerçekleştirin!
Özellikle hareket kabiliyeti kısıtlı olan; menisküs, bel fıtığı ve boyun fıtığı rahatsızlığı bulunan kişilerin rahatlıkla yapabileceği bir aktivite olan su jimnastiğine her yaştan kişinin keyifle katılması mümkündür.